你了解VO2max嗎？

VO2max——最大攝氧量，它是人體在進行最大強度的運動時，所能攝入的氧氣含量。作為耐力運動員的重要選材依據之一，它是反映人體有氧運動能力的重要指標。

最大攝氧量數值的范圍一般在40至90之間，測量的是每公斤體重每分鐘攝入的氧含量的毫升數（ml/kg/min）。研究顯示，VO2max受先天因素影響占80-90%左右，也就是說VO2max最大攝氧量與遺傳的關系十分密切，而通過訓練可提升最大攝氧量的可能性僅占20-25%之間。

就普通人而言，最大攝氧量在50上下。環法四冠王弗魯姆曾經公開的最大攝氧量數值為80.2-88.2，隨體脂含量變化而有所改變。

那么業余車手能達到什么樣的水平？

接下來向大家介紹一位車手，他的名字叫周莊忱（JJ Zhou），Trek中國贊助車手。到目前為止，他已經成功完成了三次Everesting挑戰。

在王開元老師的耐力實驗室，JJ在最大攝氧量上的測試令人驚嘆，即便是很多頂尖車手都不如。到底JJ的表現如何，視頻里見分曉。

▲視頻轉載自Club 100

不愧是敢于連續多次挑戰Everesting的車手，JJ最大攝氧量89的成績太令人震撼！

“Everesting珠穆朗瑪峰挑戰”的挑戰規則就是：使用人力自行車，在任何一條爬坡路段連續往返騎行，直到累計爬升達到珠峰的海拔8848米，即視為挑戰成功。挑戰不限地界、不限里程、不限時長，但挑戰過程中不允許睡覺。

可以說，賽艇為還在上大學的JJ打開了耐力運動的大門，那么自行車運動則讓他愛上了長距離的騎行挑戰。